Registruj se zdarma pro adresář kontaktů Přihlásit přes mojeID
Jak se zbavit závislosti na smartphone  

Jak se zbavit závislosti na smartphone

29.6.2014 | 20:03
Facebook Twitter Google

Podle průzkumu běžný uživatel smartphonu denně 110 až 150 krát zkontroluje svůj telefon. To je velké číslo na to, že většinou je to pouze otázka zvyku.

Nejen že je by se dal tento čas využít efektivněji, ale často nás může přepadat nutkání zkontrolovat telefon a to ruší soustředění se na jinou důležitější věc. Jste připraveni získat trochu drahocenného času zpět a zbavit se závislosti? Pojďme se podívat na tři jednoduché kroky, které může učinit každý z Vás.

 

1. Nastavit si obtížné odemykání obrazovky

Jednoduchý trik, který může vést k menší závislosti na telefonu. Stačí pouze v nastavení telefonu zvolit vícemístný číselný kód nebo složitější sérii gest pro odemčení obrazovky. Jednoduše se Vám potom nebude chtít tuto proceduru pro odemčení opakovat tolikrát denně, jako třeba jednoduché zapnutí telefonu jedním stiskem tlačítka nebo přejetím prstu.

 

2. Vypnout veškerá upozornění

Snad každá aplikace Vás neustále zásobuje novými upozorněními. Ať už instagram na nové fotky nebo facebook na statusy Vašich přátel. Jste pod palbou oznámení, které má člověk tendenci prohlížet ihned po obdržení. Vypnutím nepotřebných notifikací docílíte toho, že si v klidu jednou denně prohlédnete všechny novinky, odpovíte na maily a nemusíte se tím rozptylovat několikrát během dne.

 

3. Zapnout režim letadla

Režim letadla oceníte, pokud chcete být úplně z dosahu internetu a mobilní sítě. Jednoduché stisknutí tlačítka Vás doslova odstřihne od veškerého spojení se světem a můžete se tak naplno věnovat tomu co děláte. Na telefon totiž nepřijdou žádná upozornění ani Vás nikdo nebude moct kontaktovat.

Jak jste na tom Vy? Vezmete do boje proti závislosti jeden z těchto kroků za svůj?


Další články



Poslat SMS